Bewegende Workshops

Glücksmomente? Kannst du buchen!

Darum geht’s in den Workshops und Seminaren

Emotionen prägen uns in allem. Aber sind sie uns bewusst?
Unser Körper hat alles gespeichert. Wie nutzen wir ihn?
Biografie ist unser Leben bisher. Wie geht es weiter?
Kleine Dramen aber auch Traumata begleiten uns. Wie lernen wir Resilienz und uns mit Ressourcen zu stärken?

Die Workshops sind lebhaft, aktiv und du wirst mit Körper und Seele dabei sein. Deine Erlebnisse in einer sicheren Gruppe schaffen dir Klarheit und zeigen dir deine Stärken.

Verbindung zu dir selbst und anderen entsteht im Tun. Wenn wir miteinander reden, miteinander lachen und weinen. Ich freue mich auf dich in meinem Workshop. Gemeinsam machen wir Glücksmomente möglich.

Schreib mir, wenn du mehr erfahren möchtest

Das sagen Teilnehmende meiner Seminare und Workshops

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Feedback von D.

“Ich durfte 2-mal jeweils eine Woche mit Uschi als Dozentin verbringen und habe sie innerhalb dieser Zeit sehr schätzen gelernt.

Uschi gibt einem auch in neuen Situationen und unbekannten Gruppen ein Gefühl der Sicherheit und ruhe. Besonders toll ist zudem ihre wertschätzende und verständnisvolle Art. Man fühlt sich von ihr gesehen und verstanden und hat das Gefühl, frei alles ansprechen und äußern zu können.

Uschi hat einen besonderen Blick für die Menschen und Dinge und kann sich hervorragend in andere hineinversetzen. Ebenfalls schätze ich ihre Lebenserfahrung und Menschenkenntnis, die sie immer wieder dazu veranlasst, das passende zu sehen, zu äußern und teilweise noch nicht bewusste Ideen und Gedanken durch gezielte Fragen oder Denkanstöße hervorzulocken.

Gespräche und fachliche Diskussionen sind daher immer eine Bereicherung und Horizonterweiterung. Uschi ist wirklich ein inspirierender Mensch und der Kontakt und Austausch mit ihr ist immer wieder eine Inspirationsquelle und ein Moment des persönlichen Wachstums und Wohlfühlens.”

Feedback von Alica

“Ich wollte nur mal sagen, wie unglaublich diese Woche war und dass sie mir persönlich sooo viel gebracht hat. Deshalb wollte ich mich einfach mal dafür bedanken. (Es war ja meine erste Fortbildung weshalb ich mich wahrscheinlich immer daran erinnern werde und wie toll es war”

Lebensstufen & Glücksmomente Workshops mit Spiel und Gefühl

Wir sind geprägt von unserer Biografie. Auf jeder Lebensstufe handeln wir unbewusst nach gelernten Mustern. Manche Erfahrungen sind uns bewusst, andere sind tief verschüttet.

Durch Bewegung und Gespräche finden wir wieder Zugang. Wir entdecken unsere Stärken.

Wenn wir unsere Vergangenheit verstehen lernen, öffnen wir uns für die Glücksmomente der Zukunft.

Selbstfürsorge statt Burnout

Wenn du mit Menschen arbeitest

Wenn die Arbeit im Alltag gut von der Hand geht, können wir gut mit Schwierigkeiten und Stress umgehen. Wir sind im Flow.

Wenn alles zu viel wird, wir nicht abschalten können und uns immer mehr aufbürden lassen, dann kommen wir fast unbemerkt an unsere Grenzen. Dann möchten wir vor allem endlich mal wieder frei durchatmen.

Um Atmen, um Entspannung, um unseren Körper und das, was unserem Herzen und unserer Seele gut tut, soll es in diesem Workshop gehen.

Es ist wichtig, dass wir wissen, wie wir uns bei Stress helfen können, wie wir in Entspannung kommen können.

Wir entdecken im Workshop gemeinsam, was unserem Körper gut tut und unserer Seele eine Pause verschafft.

Ich biete diesen Workshop auf Anfrage in Glücksburg an oder als Inhouse Fortbildung.

Was läuft das konkret ab? Schreib mir eine Email.

Kultur sensibel willkommen heißen

Kommunikation im Team, in Kita, Pflege, sozialer Arbeit

Kommunikation ohne Missverständnisse. Das wünschen wir uns alle. Aber manchmal geht es schief.

Wenn Menschen aus unterschiedlichen Kulturkreisen zusammen arbeiten, merken wir manchmal gar nicht, woran es genau hapert.

Ich habe 12 Jahre in Asien gelebt, und hatte viele Begegnungen mit Menschen aus allen Ländern dieser Welt. Die interkulturellen Begegnungen habe ich immer als Bereicherung empfunden. Wir können so viel voneinander lernen.

Aber wir benötigen dafür Offenheit und manchmal einfach eine Frage:

Wie war das wohl gemeint? Welche ungesagte Kommunikation schwingt mit in den Worten?
Wie ist es, wenn man in einer noch ungeübten Sprache kommuniziert?
Welche Zwischentöne hören die anderen? Wie zeige ich Respekt in einer anderen Kultur?
Welchen kulturellen Hintergrund hat mein Gegenüber und welche Gewohnheiten geben Sicherheit?

Ein Inhouse Seminar kann helfen, gemeinsam zu lernen und mögliche Missverständnisse vor dem Entstehen schon auszuräumen.

Für mehr Freude an der gemeinsamen Arbeit und dafür, dass wir uns gegenseitig mit unseren kulturellen Eigenheiten bereichern.

Trauma verstehen

In der Sozialen Arbeit

In der Arbeit mit Menschen begegnen uns häufig Situationen, die wir nicht einordnen können.

Menschen reagieren mit Angst, Rückzug, Wut, Dissoziation. Vielleicht sind es Symptome von erlebtem Trauma.

Wenn wir die Zeichen verstehen und Trauma-sensibel arbeiten, können wir alle erste Hilfe leisten und Sicherheit geben.

Trauma ist heute ein Schlagwort. Aber es geht uns alle an und wir haben vielleicht auch traumatische Erfahrungen gemacht.

Dieser Workshop hilft dir zu mehr Sicherheit im Umgang bei der Arbeit. Und er hilft dir, deine eigene Rolle zu verstehen. Frag mich direkt an oder schau auf der Seite der DAKP, was ich dort aktuell anbiete.

Frag mich direkt an. Ich bereite den Workshop individuell auf dein Team zugeschnitten vor.

Du willst mehr wissen?

Familienerbe Glaubenssätze

Deine Familie hat dir vieles mitgegeben.

Manche Päckchen möchtest du heute nicht mehr tragen, manches fühlt sich falsch an, vieles verstehst du nicht.

Glaubenssätze bestimmen viele unserer Handlungen. Kennst du das auch?

Diese inneren Stimmen, die dir sagen:

Das habe ich nicht verdient.

Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.

Ich kann das sowieso nicht.

Unser innerer Kritiker bremst uns. Aber diese Sätze, die wie selbstverständlich aus unserem Unbewussten kommen, müssen nicht so stehen bleiben.

Alte Glaubenssätze sind hartnäckig. Wir können sie entzaubern und ihnen die Macht über dein Leben heute nehmen.

Im Workshop können wir gemeinsam darüber lachen und neue Klarheit gewinnen, welche Werte und Glaubenssätze heute viel besser in unser Leben passen.

Kriegskinder – Kriegsenkel

Bist du eine Kriegsenkelin, ein Kriegsenkel?

Was hat dein Aufwachsen mit Eltern, die Kriegskinder waren, heute mit deinem Leben zu tun? Mehr als dir bisher bewusst war!

In bewegten und bewegenden Workshops können wir diesen Fragen gemeinsam nachspüren.

Als Kriegskind oder Kriegsenkel kannst du alte Verletzungen hinter dir lassen und dein Leben aktiv in die Hände nehmen.

Achtung: Ich plane eine neue Kriegsenkel Gruppe in Flensburg/Glücksburg.

Wir nehmen uns für jede Sitzung ein Thema vor, dass ich für die Gruppe vorbereite. So nähern wir uns diesem komplexen Thema mit Wissen und im Austausch über unsere ganz persönlichen Geschichten.

Denn beides gehört zusammen. Die Gruppe stärkt uns alle, bietet Gemeinsamkeit und einen sicheren Rahmen, in dem du dich öffnen darfst.

Wenn du Interesse hast, teilzunehmen, freue ich mich auf deine Email.

Umgang mit Demenz – psychomotorisch

In Pflege und Betreuung

Demenz ist eines der vorherrschenden Themen, die in der Betreuung und Pflege den Alltag bestimmt.

Als ausgebildete Kraft bist du gut informiert und von wenig überrascht.

Den Angehörigen sind die Abläufe und Entwicklungen ihrer Liebsten oft nicht klar, sie haben Vorstellungen, die eher Wünsche sind und manchmal fehlt es auch an Wissen oder Wahrnehmen-Wollen der Realität.

Vor diesem Hintergrund ist die Frage, wie kann gegenseitiges Verständnis wachsen, was kann helfen.

Psychomotorische Tools helfen, spielerische leichtere Elemente in den Alltag zu integrieren. Und dienen gleichzeitig dem Erhalt von Bewegungsfähigkeiten und Konzentration.

Wir entdecken im Workshop gemeinsam die Möglichkeiten, Psychomotorik in die Betreuung und Pflege einzubauen.

Ich biete diesen Workshop in Glücksburg an oder als Inhouse Fortbildung.

Was läuft das konkret ab? Schreib mir eine Email.

Safe Place Seminar Online

Hilfreich für Erzieherinnen, Coaches oder Therapeuten

Was ist ein Safe Place und warum brauchst du das?

Der Safe Place ist eine starke Ressource und kann in vielen Arbeitskontexten eingesetzt werden. In der Arbeit mit Kleinkindern, behinderten Menschen oder auch in der Traumaarbeit – und dort persönliche Entwicklung ermöglichen.

Was sind die Merkmale eines Safe Places?
Urvertrauen und Safe Place, wie hängt das zusammen?
Bindung, Emotionalität, Selbstwirksamkeit – was bewirkt der Safe Place?

Neben theoretischen Grundlagen wird es vor allem darum gehen, den Safe Place praktisch für die eigene Praxis zu verstehen.

Du kannst den Online Kurs bei der dakp buchen unter https://psychomotorik.com/fortbildungen/kurs/safe-place-2024/

Gerne gestalte ich auch individuell einen Inhouse Workshop zum Safe Place.

Kinderschutz – Schutz vor Gewalt

In der Kita

In der Arbeit mit Menschen begegnen uns häufig Situationen, die uns anstrengen, irritieren, oder wo alle Alarmglocken schrillen.

War das jetzt schon Gewalt oder geht das noch?

Wie gehe ich gewaltlos mit Kindern um, wie schütze ich sie? Wie gehe ich gewaltlos mit mir Schutzbefohlenen um, in der Betreuung oder Pflege? Wo fängt Gewalt gegen Frauen an?

Gewalt wird heute oft thematisiert, es gibt Schutzkonzepte. Und doch passiert viel zu wenig dagegen. Konzepte müssen mit Leben gefüllt werden und umsetzbar sein.

Dazu hilft es, wenn wir unsere eigene Rolle verstehen. Wie sich gewaltfreies arbeiten umsetzen lässt und was dabei Handwerkszeug aus der Gewaltfreien Kommunikation und der Psychomotorik bieten kann, beleuchten spezielle Workshops.

Frage mich direkt an oder buche hierzu meinen Kurs in der DAKP https://psychomotorik.com/fortbildungen/kurs/kinderschutzkonzepte-mit-leben-fuellen/

Du willst mehr wissen?

Karrierestufen – Teamphasen Workshops mit Spiel und Emotionen

Eine gesunde Work-Life-Balance ebnet den Weg für einen erfüllten Alltag und mehr Lebensfreude. Emotionen prägen uns privat genauso wie im Job. Wenn wir ihnen Raum geben, kommt vieles in den Fluss und wir finden wieder Sinn und Lebensfreude. Wir gestalten aktiv das Arbeitsleben und unsere Freizeit. Wir können beides nur gemeinsam denken, es ist unser Leben!

Sicher in der Leitungsrolle

Für Teamleitung

Ein Team zu leiten kann herausfordernd sein.

Wenn du eine neue Leitungsfunktion aufnimmst, sind viele Kompetenzen gefragt und eine neue Rolle will ausgefüllt werden.

Was ist deine Haltung als Leitungskraft?
Wie verstehst du deine Rolle?
Welche Werte willst du leben?
Wie führst du dein Team?
Wie gelingt Kommunikation in Konflikten?
Wie sorgst du für deine mentale Gesundheit und die des Teams?

Du erweiterst deine Kompetenzen mit alltagstauglichen Tools

in Gruppendynamiken
in Kommunikationsformen
in Resilienztechniken

Du kannst mich direkt anfragen oder die Leitungs Fachqualifikation der DAKP buchen. https://psychomotorik.com/fachqualifikation-fuer-leitungskraefte

Leitung Workshop anfragen

Meine Workshops oder Seminare gibt es auch online.

Wie kann das gehen?

Kann man Vertrauen aufbauen, sich verbunden fühlen oder sogar mit dem Körper arbeiten, wenn wir uns nur auf dem Bildschirm sehen?

Ja das geht und es geht sogar gut! Auch über unsere Kacheln im Zoom können wir verbunden sein und miteinander arbeiten.

Dabei setze ich sowohl auf Gespräche als auch auf Spiel und Spaß und Erleben aus der Psychomotorik, es kommt also sogar der Körper zum Einsatz und wir bleiben nicht nur auf unseren Stühlen sitzen!

Konzentration und Freude sind garantiert mit dabei.

Stress? Atmen und loslassen!

Self Care im Management

Stress ist allgegenwärtig und macht krank.

Im Arbeitsalltag mental gesund zu bleiben, ist wichtig und gleichzeitig eine Herausforderung.

Ein Handwerkskoffer voller Tools hilft:

Grenzen setzen – wann sage ich NEIN, wann sage ich JA
Anspannung vs. Entspannung, der Vagus Nerv und wie ich ihn beeinflusse
Atmen – lebenswichtig und beeinflussbar
Emotionen – die 12 wichtigsten Emotionen kennen und deuten

Workshops für Mental Health in deinem Unternehmen? Jetzt ein Angebot einholen!

Mental Health entscheidet über ein gutes Betriebsklima

Work-Life-Balance ist das Schlagwort unserer Zeit.

Aber nicht nur die Generation Z sucht Sinn und gutes Zeitmanagement in der Arbeitswelt. Auch die Babyboomer brauchen Raum für Entspannung und ein gesundes Arbeitsumfeld.

Sonst drohen Schlafprobleme, Ängste vor der Zukunft, Depressionen oder Burn-out.

Als Leitung oder im Team, in der Prävention und mentalen Gesundheitsvorsorge für alle Mitarbeitenden schaffen bewegende Workshops eine Veränderung.

Psychoeduktion sowie eigenes Erleben im Workshop geben neue Impulse für eure Arbeitswelt.

Dabei kommen Spielfreude und gemeinsamer Spaß nicht zu kurz! Für einen guten Transfer direkt in den Alltag, der alle mitnimmt!

I also provide workshops in English.

While living abroad for 12 years, speaking English was essential in international places like Hongkong, Singapore or Shanghai.

I worked with NGOs for several years, from management to social work in multi-national teams, providing care for deprived children and families, due to incarceration, migration, war and trauma.

My workshops range from self care to culturally sensitive to trauma sensitive topics.

My favourite tools are psychomotor activities combined with multiple coaching and therapeutin tools.

My general approach is systemic and holistic and also stem from body-mind technics like Qigong.

I create bespoke inhouse seminars according to your needs and goals.

Please get in touch.